{"id":946,"date":"2010-10-12T18:03:44","date_gmt":"2010-10-12T17:03:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wir-in-winden.de\/?p=946"},"modified":"2010-10-12T06:14:10","modified_gmt":"2010-10-12T05:14:10","slug":"entspannung-fur-korper-seele-und-geist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/?p=946","title":{"rendered":"Entspannung f\u00fcr K\u00f6rper, Seele und Geist"},"content":{"rendered":"<p>Entpsannung pur f\u00fcr K\u00f6rper, Seele und Geist &#8212; dieses Ziel hat ein Kurs der Entspannungsp\u00e4dagogin<strong> Simone Specht<\/strong>, der am Montag, 15. November, im Pfarrheim Winden beginnt und bis einschlie\u00dflich 20. Dezember dauert. Da dieser Kurs bereits voll belegt ist, k\u00f6nnen sich Interessierte aber schon jetzt f\u00fcr einen weiteren Kurs vormerken lassen, der nach Karneval 2011 beginnt. Kontakt: Tel. 02604\/1588 oder 0170\/8084600. Der genaue Termin wird sp\u00e4ter noch bekanntgegeben.<\/p>\n<p>F\u00fcr Menschen, die etwas f\u00fcr ihre Gesundheit tun wollen, aber kein Fitnesstraining oder \u00c4hnliches machen m\u00f6chten oder k\u00f6nnen, ist Entspannungsgymnastik genau das Richtige. Bei der Entspannungsgymnastik geht es darum, <!--more-->mittels eines sanften und funktionellen Ganzk\u00f6rpertraining die Gesundheit zu erhalten.<\/p>\n<p>Dabei kommen ganz unterschiedliche \u00dcbungen und Techniken zum Einsatz:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00dcbungen zur Mobilisation insbesondere der Wirbels\u00e4ule und des Schulterg\u00fcrtels;<\/li>\n<li>\u00dcbungen zur Verbesserung der K\u00f6rperwahrnehmung;<\/li>\n<li>\u00dcbungen zur Verbesserung der Dehnf\u00e4higkeit der Muskulatur (aller gro\u00dfen Muskelgruppen);<\/li>\n<li>Atem\u00fcbungen (Yoga, Qi-Gong, \u2026)<\/li>\n<li>Entspannungstechniken (zum Beispiel Autogenes Training,  Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Fantasiereisen \u2026).<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entpsannung pur f\u00fcr K\u00f6rper, Seele und Geist &#8212; dieses Ziel hat ein Kurs der Entspannungsp\u00e4dagogin Simone Specht, der am Montag, 15. November, im Pfarrheim Winden beginnt und bis einschlie\u00dflich 20. Dezember dauert. Da dieser Kurs bereits voll belegt ist, k\u00f6nnen sich Interessierte aber schon jetzt f\u00fcr einen weiteren Kurs vormerken lassen, der nach Karneval 2011 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,42],"tags":[],"class_list":["post-946","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-kursevortrage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=946"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":948,"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/946\/revisions\/948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wir-in-winden.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}